Koragen ikame te pūmua pī-kai-kai e rua nga kai taketake e whakamahia ana i roto i nga taapiringa kai na te maha o nga painga hauora.Ko nga kai e rua he puna nui o nga waikawa amino me nga huaora, he mea nui hei pupuri i te tinana hauora.I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou te hiranga o enei kai me o raatau mahi ki nga taapiringa kai.

Ko te collagen ika he pūmua māori i ahu mai i te kiri ika whai collagen.Ko tenei ahua o te collagen he ngawari ki te ngongo me te kerihia e to tinana, na te mea he mea rongonui i waenga i nga taapiringa kai.He nui nga waikawa amino, tae atu ki te glycine, proline me te hydroxyproline te collagen ika.Ko enei waikawa amino he mahi nui ki te pupuri i te hauora me te kaha o to kiri, whao, makawe me nga hononga.Ko te kai i nga wa katoa o te collagen ika ka awhina i te whakaiti i nga kita, te whakapai ake i te kiri kiri, me te whakatairanga i te tipu o nga makawe.

Pīa PūmuaKo te Tohu Kai he pūmua tipu i ahu mai i te pī kōwhai.Ko te pūmua pī he puna pūmua pai mo te hunga vegans me te kaiwhenua no te mea kaore he hua kararehe.Ko tenei ahua o te pūmua he puna pai rawa atu o nga waikawa amino, tae atu ki te lysine, he mea nui mo te tipu me te whakatikatika i te kiko.He nui hoki te rino i te pūmua pī, na te mea he taapiringa pai mo te hunga karekau pea i tenei kohuke.

Ina whakakotahi,Fish Collagen me te Kai Tohu Pea Proteinka whakakiia tetahi ki tetahi ki te hanga i tetahi taapiri kai kaha.Ko te Fish Collagen he tino waikawa amino hei whakatairanga i te kiri hauora, makawe, whao me nga hononga.Ko te pūmua o te pea, i tetahi atu taha, e whakarato ana i te puna nui o te tipu me te rino hei tautoko i te hauora me te oranga.

Hei mutunga, ko te kai i te collagen ika me te kopae kai pūmua pī hei wāhanga o te mahinga taapiri kai o ia ra ka nui nga painga hauora.Ko enei waahanga e rua he puna nui o nga waikawa amino me nga huaora, e tika ana hei pupuri i te tinana hauora.Ahakoa e rapu ana koe ki te whakapai ake i te kiri kiri, ki te whakanui i te tipu o nga makawe, ki te tautoko ranei i te hauora katoa, ko te collagen ika me te pūmua pea-kai e rua nga kai e kore e warewarehia.Whakamātauria te whakauru i enei kai ki roto i to mahinga o ia ra, ka wheako i nga painga mo koe.