Collagen kalluunkaiyo borotiinka digirta heerka cuntada ah waa laba walxood oo aasaasi ah oo inta badan loo isticmaalo kaabayaasha nafaqeynta iyadoo ay ugu wacan tahay faa'iidooyinkooda caafimaad ee tirada badan.Labada maaddooyinba waxay bixiyaan il qani ah oo ah amino acids iyo fitamiino, kuwaas oo lagama maarmaan u ah ilaalinta jirka caafimaadka leh.Balooggan, waxaanu ku baari doonaa muhiimada maaddooyinkan iyo doorka ay ku leeyihiin kaabista nafaqada.

Collagen-ka kalluunka waa borotiin dabiici ah oo laga helo maqaarka kalluunka ee kolaj-ka.Noocan kolajka ah ayaa si fudud u nuugaya oo u dheefshiiday jidhkaaga, taas oo ka dhigaysa doorasho caan ah oo ka mid ah nafaqooyinka dheeraadka ah.Collagen-ka kalluunka waxa uu qani ku yahay acids amino, oo ay ku jiraan glycine, proline iyo hydroxyproline.Acids amino-yadani waxay door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta caafimaadka iyo xoogga maqaarkaaga, cidiyahaaga, timahaaga iyo kala-goysyadaada.Isticmaalka joogtada ah ee kolajka kalluunka ayaa kaa caawin kara yaraynta laalaabyada, hagaajinta bartinimada maqaarka, iyo kor u qaadida koritaanka timaha.

Protein digir ahFasalka Cuntadu waa borotiin ku salaysan geedka oo ka yimid digir jaalle ah.Borotiinka digirta waa il heer sare ah oo borotiin ah oo loogu talagalay vegans iyo khudradda sababtoo ah kuma jiraan wax xayawaan ah.Nooca borotiinka sidoo kale waa il heer sare ah oo laga helo amino acids, oo ay ku jirto lysine, taas oo lagama maarmaan u ah koritaanka iyo hagaajinta unugyada.Barootiinka digirta sidoo kale waxa uu qani ku yahay birta, taas oo ka dhigaysa kaabis weyn kuwa laga yaabo in ay ku yaraato macdantan muhiimka ah.

Marka la isku daro,Kalluunka Collagen iyo Rajada Raashinka Barootiinka Peais buuxi midba midka kale si aad u sameysid kabitaan nafaqo oo xoog leh.Collagen kalluunku waxa uu bixiyaa asiidhyada amino ee muhiimka ah si kor loogu qaado caafimaadka maqaarka, timaha, cidiyaha iyo kala goysyada.Borotiinka digirta, dhanka kale, waxa uu bixiyaa il qani ah oo borotiinka ku salaysan dhirta iyo birta si ay u taageerto guud ahaan caafimaadka iyo fayoobida.

Gebogebadii, cunista kolajka kalluunka iyo heerka borotiinka digirta oo qayb ka ah jadwalka joogtada ah ee nafaqada maalinlaha ah waxay ku siin kartaa faa'iidooyin caafimaad oo badan.Labadan maaddooyin ayaa bixiya ilo qani ah oo amino acids iyo fiitamiinno ah, kuwaas oo lagama maarmaan u ah ilaalinta jirka caafimaadka qaba.Haddii aad raadinayso inaad hagaajiso barti maqaarka, kor u qaadida korriinka timaha, ama taageerto caafimaadka guud, kolajka kalluunka iyo borotiinka digirta heerka cuntada waa laba walxood oo ay tahay in aan la illoobin.Isku day inaad ku darto maaddooyinkan hawl maalmeedkaaga oo la kulanto faa'iidooyinka naftaada.