-
Biotin
بىئوتىن سۇدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن بولۇپ ، ئۇ ۋىتامىن B ئائىلىسىنىڭ بىر قىسمى.ئۇ يەنە ۋىتامىن H ياكى ۋىتامىن B7 دەپمۇ ئاتىلىدۇ.ئۇ بەدەننىڭ ماي ، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ۋە ئاقسىلنىڭ مېتابولىزلىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، ئۇ يەنە چېچىڭىز ، تېرىڭىز ۋە تىرناقلىرىڭىزنىڭ ساغلاملىقىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. سۇدا ئېرىيدىغان ۋىتامىنلار بەدەندە ساقلانمايدۇ ، شۇڭا كۈندىلىك ئىستېمال قىلىش زۆرۈر. گىرىم بۇيۇملىرى ۋە شەخسىي ئاسراش مەھسۇلاتلىرى ، بىئوتىن ئاساسلىقى چاچ تەڭشىگۈچ ، ھۆسن تۈزەش ئەسۋابى ، چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ۋە نەملىك ساقلاش دورىسى ياساشتا ئىشلىتىلىدۇ.بىئوتىن قايماقنىڭ تۈزۈلۈشىنى ياخشىلاپ ، بەدەنگە چاچ ۋە پارقىرايدۇ.بىئوتىننىڭ نەملىك ساقلاش ۋە سىلىقلاش خۇسۇسىيىتى بار ، تىرناقنىڭ سۇنۇقلىرىنى ياخشىلاشقىمۇ پايدىسى بار.
