Vitamin C waa mid ka mid ah maaddooyinka ugu caansan uguna waxtarka badan marka ay timaado maaddooyinka daryeelka maqaarka. Ma aha oo kaliya inay caawiso iftiiminta iyo xitaa maqaarka maqaarka, laakiin sidoo kale waxay leedahay sifooyin antioxidant ah oo maqaarka ka ilaaliya xagjirnimada xorta ah iyo gabowga dhicis ah. Si kastaba ha noqotee, dhammaan fiitamiin C looma wada siman yahay, taas oo ah meesha ay ka soo gasho ethyl ascorbic acid.

Ethyl ascorbic acid , oo sidoo kale loo yaqaan EAA, waa qaab xasiloon oo awood leh oo fitamiin C ah kaas oo bixiya dhammaan faa'iidooyinka fitamiin C-ga caadiga ah iyada oo aan lahayn cillado. Si ka duwan noocyada kale ee fitamiin C, EAA waa mid aad u deggan, taasoo la micno ah ma oxidize ama hoos u dhigi doonaa waqti ka dib. Tani waxay ka dhigaysaa shay ku habboon alaabta daryeelka maqaarka maadaama ay bixiso natiijooyin joogto ah oo la isku halayn karo.

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee EAA waa awoodda ay u leedahay inay kiciso wax soo saarka kolajka ee maqaarka.Collagen waa borotiin muhiim ah oo maqaarka siiya bartinimadiisa iyo adkaantiisa, laakiin si dabiici ah ayuu hoos ugu dhacaa da'da. Adigoo isticmaalaya alaabada daryeelka maqaarka oo ay ku jiraan EAAs, waxaad gacan ka geysan kartaa kor u qaadida heerarka kolajka oo aad ilaaliso muuqaal dhalinyaro ah oo buuran. EAA waxa kale oo ay caan ku tahay astaamaheeda iftiimaya, kaa caawinta in ay soo saarto midabka maqaarka oo ay iftiimiso dhibco madow.

Marka ay timaado in lagu daro EAA-yada nidaamkaaga daryeelka maqaarka, waxaa jira doorashooyin badan. Waxaad ka heli kartaa EAA-yada serums, huuriyayaasha, iyo xitaa waji-xidhka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in dhammaan alaabooyinka EAA aan loo abuurin si siman. Raadi badeecooyin ay ku jiraan uruurin sare oo EAA ah, sababtoo ah tani waxay hubin doontaa inaad hesho faa'iidada ugu badan.

Guud ahaan, haddii aad raadinayso qayb awood leh oo waxtar leh daryeelka maqaarka, ethyl ascorbic acid waa doorasho weyn. Qaab xasiloon oo awood leh oo fiitamiin C ah, EAA waxay kaa caawin kartaa dhalaalka, xitaa iyo ilaalinta maqaarka. Haddii aad raadinayso inaad yarayso calaamadaha gabowga, iftiimiso dhibco madow, ama aad ilaaliso midab caafimaad leh, EAAs waa shay lagama maarmaan u ah nidaam kasta oo daryeelka maqaarka ah.